Aunque en las últimas semanas aún se han registrado bajas temperaturas por la presencia de frentes fríos, autoridades y especialistas advierten que la temporada de calor en Hidalgo comenzará en las próximas semanas, con un incremento gradual y constante en los termómetros.
De acuerdo con información de instancias oficiales de protección civil y salud, este periodo marca una transición climática relevante por sus efectos directos en la salud pública, el consumo de agua y la preparación ante fenómenos como la temporada de huracanes.
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¿Cuándo inicia el aumento de temperaturas en Hidalgo?
La etapa de calor en México inicia, de manera general, durante la tercera semana de marzo y se extiende hasta los primeros días de octubre. En Hidalgo, aunque el aumento puede sentirse de forma anticipada en algunas regiones, este lapso define el periodo de mayor riesgo por temperaturas elevadas.
Durante estos meses, las máximas suelen incrementarse de forma sostenida, especialmente en zonas urbanas y regiones semiáridas del estado.
¿Por qué el calor representa un riesgo para la salud?
El incremento de temperaturas está asociado a un aumento de padecimientos relacionados con la exposición prolongada al sol y la deshidratación. Entre los problemas más comunes durante la temporada de calor se encuentran:
- Golpes de calor
- Insolación
- Deshidratación
- Calambres por calor
- Enfermedades gastrointestinales
- Quemaduras solares
Estos riesgos se intensifican cuando no se mantienen hábitos adecuados de hidratación o se realizan actividades físicas en horarios de alta radiación solar.
Grupos más vulnerables ante las olas de calor
Niñas, niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas forman parte de los grupos con mayor vulnerabilidad ante el calor extremo. Organismos internacionales han advertido que las olas de calor son cada vez más frecuentes e intensas, lo que incrementa el impacto en la población infantil.
Este escenario obliga a reforzar medidas preventivas desde el ámbito familiar y comunitario.
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Recomendaciones ante la temporada de calor en Hidalgo
Para reducir los efectos del calor durante los próximos meses, se recomienda:
- Evitar la exposición directa al sol en horas pico
- Incrementar el consumo de agua
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Evitar actividades físicas entre las 11:00 y 16:00 horas
- Permanecer en espacios ventilados o frescos
- Utilizar sombrero, gorra o sombrilla al salir
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