Etiqueta: Lorena Patchen

Con el tiempo aprendemos muchas cosas, otras las desaprendemos, porque es necesario para adquirir nuevos aprendizajes que sean más funcionales en nuestro presente constante. Sin embargo, enseñar a nuestra mente a centrarse y pensar en lo que le conviene no es en todos los casos lo más sencillo de hacer. La experiencia de un gran…

Todos y todas necesitamos un círculo de personas con las que sepamos que podemos contar en cualquier momento, sobre todo, para los momentos extremos, tanto positivos como negativos. Es sano y muy satisfactorio que las personas más significativas para nosotros se alegren tanto o más que nosotros ante nuestros éxitos y alegrías. Y es muy…

Casi todos y todas podemos admitir que hemos tenido heridas, que aún ahora, tenemos algunas y que reconocerlas es casi tan complejo como curarlas y sanarlas. El dolor emocional es real, y llega a ser muy profundo, tanto que se asemeja al dolor físico, duele igual o incluso más… Las razones pueden ser: que la…

Una de nuestras fortalezas más grandes está en aprender a reconocer quién es quién en el camino, y desde ahí, poder tomar las decisiones más convenientes para preservar nuestra salud física y mental. A lo largo de la vida entramos en infinidad de relaciones, algunas circunstanciales, otras elegidas y las de nacimiento en el contexto…

Hace unos meses una paciente habló durante su sesión sobre el libro “Romper el círculo” de Colleen Hoover, motivo por el cual decidí leer el libro, ¡y me encantó! No solo por la historia sino porque en lo personal me gustó el estilo de la autora y a partir de ahí, leí varios de sus…

Todas las distintas relaciones que establecemos requieren límites claros en la dinámica para que sean vínculos de calidad, sobre todo, se habla de esto en los vínculos más importantes y cercanos, pero también en las relaciones menos profundas que establecemos. Los límites básicos son el respeto, la honestidad, ser empáticos y no actuar deliberadamente para…

¡Qué emoción tan desagradable!… sentir temor porque tu pareja se fije en otra persona y se vaya (miedo al abandono), ¿por qué le brinda más atención a otra que es menos guapa que yo? (Envidia), ¿y si no soy suficiente para que me siga amando? (falta de autoestima), voy a competir copiando a mi rival…

Las relaciones que establecemos en el día a día ameritan cuidado, atención y respeto, por supuesto, la cantidad de estos depende de la cercanía del vínculo, de hecho, los vínculos se fortalecen cuando te interesas genuinamente en lo que es importante para el otro, cuando estás para celebrar los éxitos y para brindar contención y…