Autor: Lorena Patchen
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“Si no es mutuo no es”
Decían que “cuando se ama de verdad no importaba no ser correspondido, que si tu amor es real amas aún sin devolución”… yo tengo mis dudas, ¿es posible ser feliz al lado de alguien que amas y no te ama?, ¿es sano depositar tu vida en la espera?, ¿qué te tendría que mantener amando a…
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“¿Qué somos?”
¿Habrá alguna frase que cause tanta inquietud al inicio de una relación de pareja como preguntar de qué va la relación?… Se supone, que no debería ser motivo de inquietud, de presión y menos deserción el querer saber qué tipo de relación se está construyendo y qué se puede esperar o no en esta, sin…
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“¿Qué es lo más importante?”
Desde el inicio de la pandemia de COVID hasta ahora, muchos y muchas hemos elegido la oportunidad de aprender o reaprender qué es lo más valioso e importante que poseemos y la mayoría coincidimos en catalogar así a la salud física, la vida, la presencia y cercanía de nuestros seres queridos y hoy en día,…
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“Adiós al autosabotaje”
Conscientemente casi todas y todas desean genuinamente que les vaya bien, alcanzar sus metas, concretar sus proyectos, cuidar su salud, mantener vínculos de calidad, sin embargo, no siempre se actúa congruente y constantemente para lograrlo… Justamente ahora, a punto de terminar el año quizá reconozcas los propósitos, metas, proyectos u objetivos que te fijaste el…
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¿Qué ocurre si no confías en tu pareja?
La confianza se aprende y la desconfianza también, sin embargo, es necesario comprender que una vez que aprendemos a desconfiar de la pareja es complejo volver a confiar. La confianza en la relación amorosa es la certeza de que tu pareja no cometerá intencionalmente acciones u omisiones que pueden lastimarte de ningún modo. Es creer…
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¿Y si ya no te quieren?
No ser querido por quien quieres te puede afectar profundamente, a pesar de todo lo que desearíamos que se entendiera para que no resultara tan difícil transitar por una separación amorosa. Como el que la pareja tiene derecho a cambiar de opinión, que nadie puede obligar a nadie a quererle, que el amor es una…
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“Es tan fácil decir que te quieres…”
Es sencillo pensar que no tenemos problemas de amor propio, considerar que en un nivel adecuado nos queremos y cuidamos adecuadamente de nosotras y nosotros, en conferencias o en consulta suelo preguntar: “¿En una escala del 0 al 10, cuánto te quieres? Recibiendo respuestas muy variadas, desde quien afirma quererse en un 15 hasta quien…
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¿Y la salud mental?
Si más personas nos atreviéramos a decir: ”tengo depresión”, ”tengo ansiedad”, ”me siento solo”, “no encuentro la forma de solucionar mis problemas”, “no tengo ganas de nada”, “siento que ya no puedo seguir”… Habría más oportunidad de diagnosticar las enfermedades y trastornos mentales y atender correctamente la salud mental, así como el estado emocional de…
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“Reconcíliate contigo”
Ir por la vida enojado con el mundo no es la mejor forma de vivir, la frustración, el resentimiento y la amargura se reflejan en tu salud y en el estado de las relaciones que estableces, incluso en el desempeño profesional, aunque esto último puede no pasar, es posible ser bastante exitoso en lo laboral…
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“Estrategias para cuidar tu estabilidad emocional”
La estabilidad emocional surge de la capacidad de gestionar las emociones sin que afecten tu vida cotidiana, esa estabilidad consiste en no dejarse sobrepasar por las emociones, aun cuando las condiciones sean adversas, lo que es uno de los rasgos de las personas que implementan continuamente la inteligencia emocional. (La inteligencia emocional es la capacidad…