Las clases de Tai Chi en Pachuca se realizan de manera regular en el Parque Ecológico Cubitos, como parte de las actividades impulsadas por la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo.
Esta disciplina de origen chino combina movimientos lentos, respiración profunda y concentración, lo que permite a los practicantes fortalecer la conexión entre cuerpo y mente.
La instructora María Edith Lagunas Moreno explicó que el Tai Chi se caracteriza por mantener una secuencia constante de movimientos que ayudan a relajar el cuerpo y mejorar la coordinación.
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“Se trata de una especie de meditación en movimiento, donde se trabaja tanto la parte física como la neurológica”, señaló.
Clases de Tai Chi en Pachuca abiertas para todas las edades
Uno de los aspectos que distingue a las clases de Tai Chi en Pachuca es que no existe límite de edad para practicarlo.
De acuerdo con la instructora, pueden integrarse desde niños de cuatro años hasta personas adultas mayores, ya que la práctica se adapta a las capacidades físicas de cada participante.
Además, destacó que el progreso dentro de la disciplina depende del ritmo personal de cada practicante, por lo que la constancia es clave para mejorar habilidades como el equilibrio, la concentración y la coordinación.
El Tai Chi cuenta con cinco estilos principales, que comparten principios similares pero varían en ritmo y forma de ejecución:
- Chen
- Yang
- Wu
- Hao
- Sun
Aunque esta práctica surgió originalmente como un sistema de defensa personal en familias chinas, actualmente es conocida a nivel internacional por sus beneficios para la salud, la relajación y la meditación.
Incluso existe el Día Mundial del Tai Chi, que se celebra el último sábado de abril con actividades simultáneas en distintos países.
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Horarios y cómo participar
Las sesiones se realizan todos los sábados de 8:00 a 9:30 de la mañana en el Parque Ecológico Cubitos.
Los organizadores invitaron a la población interesada a acercarse y conocer esta práctica, que busca promover hábitos saludables y espacios de bienestar para la comunidad.
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