Las altas temperaturas pueden representar un riesgo para la salud de los niños, ya que su organismo es más vulnerable al golpe de calor y la deshidratación. Ante las olas de calor, es fundamental tomar medidas para protegerlos y evitar complicaciones.
Tips para cuidar a los niños del calor extremo
Mantén una hidratación constante: Ofrece agua frecuentemente, aunque no tengan sed. Evita refrescos y bebidas azucaradas.
Ropa ligera y fresca: Vístelos con ropa de algodón, de colores claros y holgada para permitir la transpiración.
Evita la exposición al sol: No los expongas al sol entre las 11:00 AM y 4:00 PM, cuando el calor es más intenso.
Aliméntalos con comidas ligeras: Prefiere frutas, verduras y alimentos frescos en lugar de comidas pesadas.
Cuidado con el aire acondicionado: Úsalo con moderación y evita cambios bruscos de temperatura.
Nunca los dejes en el auto: Incluso con las ventanas abiertas, la temperatura dentro de un vehículo puede aumentar rápidamente y ser mortal.
Baños con agua tibia: Ayudan a regular la temperatura corporal y mantenerlos frescos.
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Síntomas de golpe de calor en niños
- Piel enrojecida y caliente
- Sudoración excesiva o falta de sudor
- Mareos, vómitos o dolor de cabeza
- Confusión o irritabilidad
- Fiebre alta sin causa aparente
Si un niño presenta estos síntomas, llévalo de inmediato a un lugar fresco, hidrátalo y busca atención médica.
Prevenir el golpe de calor es clave para cuidar la salud de los niños durante las olas de calor. Siguiendo estas recomendaciones, se pueden evitar riesgos y mantener su bienestar.
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